Sabemos que existen muchas ideas sobre lo que es o no una alimentación correcta y saludable. Sin embargo, existen tres errores muy comunes que cometemos a la hora de alimentarnos…
Mertxe Álvarez
Naturópata y terapeuta holística
Diagnosticada en el año 2009 de fibromialgia. Desde entonces mi prioridad ha sido formarme y poner en práctica lo aprendido sobre fibromialgia y sobre la Vida.
En la actualidad no ejerzo profesionalmente como terapeuta, pero sigo trabajando en mi desarrollo, en mi crecimiento personal y por supuesto en mi salud desde un prisma holístico.
Mi propósito con este blog es ayudar y apoyar a personas en la misma situación, que quizás se planteen en este momento de su vida, tomar las riendas de su salud bajo un enfoque más holístico e integral.
En general, puedo hacer una vida prácticamente normal, sin apenas brotes desde hace más de cinco años.
Fibromialgia-blog-Más allá
¿Por qué este blog?
"No me hables del problema, háblame de soluciones." Mi objetivo es darte esperanza y diferentes alternativas a los tratamientos convencionales. Quiero que conozcas que existe una manera diferente de hacer las cosas y que la mejoría existe.
Si eres "padeciente" de fibromialgia, dolor crónico, fatiga crónica, etc. y estás cansad@ de que te digan que te resignes a vivir en esta cárcel, quiero que sepas que eso no es así, que si te lo propones, puedes cambiar la situación y mejorar sin duda tu calidad de vida.
En este espacio iré ofreciendo información y herramientas que he utilizado y utilizo, y me han servido para salir prácticamente de la cárcel de la fibromialgia.
También te propongo un Plan, para que semana a semana, vayas aprendiendo y poniendo en práctica esos recursos y herramientas que, por propia experiencia sé que funcionan, de manera que puedas ir poco a poco integrándolos en tu día a día.
¡¡Si yo puedo, tú también puedes!!
Sobre mí... Mi historia con la fibromialgia...
Fibromialgia y “tus creencias limitantes”… ¿Y si empiezas a creer que todo puede cambiar?
14.03.2023
A estas alturas todas sabemos ya que, actualmente no existe un tratamiento farmacológico que cure la fibromialgia, pero sí muchas medidas que alivian los síntomas y mejoran nuestra calidad de vida.
En la anterior publicación, "Fibromialgia y cómo gestionar tus emociones", hemos visto el enfoque de la gestión emocional en relación con la Neurociencia. Hoy me gustaría que nos centráramos en esas emociones que normalmente acompañan a las personas con dolor persistente o crónico y de las que en muchas ocasiones ni siquiera somos conscientes. Son...